by Nikomat 母から「運動不足じゃないの」と指摘され、hiroからはも「まずいよ」と呆れられ、今年の目標に掲げたhot yogaを先週から始めてみた。 hot yogaというだけあって、室内に入っただけで汗がじんわり出てくる。30分もたつと汗ダグダグ。体力はある方だと思うのだが、1時間半、後半はクタクタ。でも、普段使わない筋肉を伸ばすので、終わった後は本当に気持ちがいいのは確か。しばらく顔にタオルをのせりラックポーズで横になっていたら、思わず寝てしまいそうになる。あんなに汗をかいたのは、ここ何年もないので、それだけでも行って良かった。1つ1つのポーズをインストラクターさんが丁寧に教えてくれるのだが、細かい英語のニュアンスが分からないのが悲しいところ。 (写真) なんともシュールな・・・・ストレッチ風景。
by IamYukko
| 2012-02-22 23:22
| くらし
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